Pergi ke Kolej

Video Perempuan: Pergi Ke Kolej? - Gta 5 Online // Bersama Kawan - Kawanku (Julai 2019).





Anonim

Seorang pelajar yang popular di sekolah menengah kecilnya, Katie memulakan kolej menjangkakan untuk menjalani kursus dan menjadi sahabat bersama dua rakan sebiliknya. Tetapi perkara-perkara tidak berubah seperti itu. Psych 101 - kursus yang dia fikir akan menjadi kegemaran semester pertama - ternyata menjadi perjuangan. Dan rakan sebiliknya berbeza dari Katie kerana daging misteri di kantin adalah dari panggang periuk ibunya.

Katie menyimpulkan semester pertamanya sebagai salah satu "harapan yang berubah." Sesetengah perkara yang dia fikir akan sempurna menjadi jalan yang beralun, tetapi perkara lain ternyata lebih mudah.

Nasihat Katie? Cuba untuk tidak menetapkan jangkaan kuliah apa yang akan berlaku. Bersikap terbuka kepada kejutan.

Mengambil Tekanan Daripada Kolej

Katie menyedari bahawa perkara-perkara yang dia realistik tentang ternyata menjadi yang paling mudah untuk ditangani. Dia akan mengharapkan hidupnya jauh dari rumah, bukan hanya dari segi kehilangan keluarganya tetapi juga dalam hal-hal praktikal seperti mencuci pakaiannya sendiri. Kerana dia menjangkakan isu-isu ini, Katie mendapati mereka kurang tertekan.

Hidup jauh dari rumah cenderung menjadi pelarasan paling sukar bagi pelajar tahun pertama. Anda mempunyai peranan yang jelas dalam keluarga anda sepanjang hidup anda: pelawak keluarga, pengantara, mungkin penerjemah. Peranan ini dapat membantu anda merasa seperti anda berada di suatu tempat. Ia boleh menyesuaikan diri dengan tempat yang baru dan cara baru untuk disesuaikan - terutamanya jika kelihatan seperti keluarga anda berbuat baik tanpa anda.

Anda mungkin berasa rindu dalam minggu pertama dan bulan anda. Perkara pertama yang diketahui tentang kelemahan adalah bahawa ia sangat biasa. Bahkan, setiap orang mengalaminya pada suatu ketika dalam hidupnya. Ia mungkin tidak menyukainya apabila anda berada di dalamnya, tetapi melalui rindu akan membantu kita semua menjadi lebih kuat dan membina kemahiran mengatasi kita. Homesickness boleh memaksa anda untuk mencabar diri anda untuk mencuba cara baru untuk bertemu orang. Cuba menyertai gim kampus anda dan kelas latihan atau belajar di tempat awam seperti perpustakaan dan kafe.

Cobalah untuk mengenal pasti perasaan dan ketakutan anda, dan bercakap tentang apa yang anda alami. Semakin cepat anda berurusan dengan isu-isu ini, lebih cepat anda akan berasa lebih baik. Sekiranya anda berasa rindu, anda boleh menelefon, menulis, atau menghantar e-mel kepada ibu bapa, ahli keluarga lain, dan rakan dari rumah untuk memberitahu mereka bagaimana anda melakukan dan memberitahu mereka bahawa anda merindui mereka.

Siapa lagi yang boleh anda bercakap dengan? Sebagai permulaan, orang itu berkongsi bilik asrama dengan anda. Rakan sebilik boleh menjadi teman rapat yang hebat. Sebagai pelajar tahun pertama sendiri, mereka mungkin mengalami banyak ketakutan dan kebimbangan yang sama yang anda hadapi.

Tetapi bagaimana jika anda tidak dapat bersama rakan sebilik anda?

Bertemu dengan rakan sebilik & membuat kawan

Dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi perkara yang baik jika anda dan rakan sebilik anda tidak banyak. Perspektif yang berbeza mengenai perkara mungkin berguna. Malah, mungkin bijak untuk tidak mengharapkan anda menjadi kawan terbaik dengan rakan sebilik anda untuk mengelakkan kekecewaan. Katie datang ke kolej menjangkakan untuk menjadi teman terbaik dengan biliknya. Tetapi dari semasa ke semasa ia merasakan seperti kedua-dua mereka membuatnya roda ketiga. Dengan suis dalam rakan sebilik dan perubahan sikap tentang apa yang diharapkan, dia akhirnya mengalami letupan.

Tidak semua orang boleh menukar rakan sebilik, walaupun. Itulah sebabnya ia membantu untuk memulakan dengan idea bahawa anda akan menghormati perbezaan anda tidak kira apa pun.

Jika anda dan bilik anda tidak dapat bersama, ia dapat membantu mencari seseorang yang anda rasa memahami anda - yang sepatutnya mudah di kampus dengan ramai orang. Memberi peluang kepada pelajar baru untuk bertemu adalah satu idea di sebalik orientasi orang baru. Dan banyak sekolah mempunyai malam organisasi pelajar di mana semua kelab kampus berkumpul dan mempromosikan organisasi mereka, jadi anda boleh bertemu dengan orang yang mempunyai minat yang sama seperti anda. Anda juga akan bertemu dengan banyak orang di dalam kelas atau di asrama anda.

Jika anda benar-benar mempunyai masalah rakan sebilik atau persahabatan, berhenti di pusat kaunseling sekolah. Semua universiti mempunyai satu, dan ketakutan pertama adalah sesuatu yang kaunselor tahu dengan baik. Kaunselor akan bercakap dengan anda satu sama lain atau sekiranya terdapat kumpulan rakan sebaya untuk pelajar yang berasa seperti anda, anda boleh memilih untuk menyertainya. Bercakap kepada orang lain yang berada dalam keadaan yang sama boleh menghibur. Anda juga boleh berbincang dengan RA anda tentang sebarang masalah penyesuaian atau rakan sebilik.

Sesetengah pelajar beralih kepada alkohol, berpesta berat, tidur yang berlebihan, merokok, atau ubat untuk menangani masalah tahun pertama mereka. Sayangnya, pelajar yang berusaha membazir sepanjang masa untuk menghadapi situasi baru mereka sering mendapati bahawa terlalu banyak berpesta membawa masalah yang lebih banyak, seperti mengganggu keupayaan mereka untuk mengikuti tugas, kertas, dan peperiksaan. Dalam kes yang paling teruk, ia mungkin bermakna mendapat masalah dengan jabatan kehakiman kolej.

Menginap Sihat Dari Rumah

Sakit tenggorokan, pergelangan kaki terpeleset, dan gigi kebijaksanaan yang bertindak seperti biasa di kalangan pelajar kolej sebagai rasa rindu. Sangat mudah, terutamanya dalam persekitaran asrama, untuk menangkap pepijat seperti selesema. Orang-orang masuk dan keluar dari bilik anda sepanjang masa, dan beberapa orang yang sakit boleh menyebarkannya. Dan yang mempunyai masa untuk pulang ke rumah doktor apabila mereka sakit?

Dengan ini, universiti telah mewujudkan pusat kesihatan yang terdiri daripada doktor, jururawat, doktor gigi - malah ahli pemakanan dan kaunselor - bersedia untuk memenuhi keperluan anda. Semak pakej orientasi pelajar anda atau laman web sekolah anda untuk mengetahui maklumat lanjut mengenai pusat kesihatan dan tempat ia berada.

Rancangan Insurans

Sesetengah sekolah memerlukan semua pelajar untuk mempunyai insurans penjagaan kesihatan tanpa kecemasan. Dalam kes ini, sekolah biasanya menawarkan pelan insurans kos rendah yang boleh dibayar pada waktu pendaftaran dan digunakan di seluruh dunia. Pelan ini selalunya meliputi penjagaan kesihatan asas dan kecederaan yang dialami dalam sukan antar-klub atau kelab juga.

Di sekolah lain, bagaimanapun, insurans kesihatan adalah pilihan dan tidak perlu menerima rawatan di pusat kesihatan. Tetapi terdapat caj untuk perkhidmatan perubatan.

Sebelum anda pergi ke sekolah, melihat sama ada sekolah anda memerlukan insurans kesihatan dan berbincang dengan ibu bapa anda jenis insurans kesihatan yang anda miliki, jika ada.

Penjagaan Kecemasan

Mengetahui mengenai insurans kesihatan yang anda bawa atau lokasi pusat kesihatan tidak semestinya anda perlukan untuk tetap baik. Anda mungkin perlu mendapatkan preskripsi diisi, atau anda mungkin cedera dan memerlukan rawatan kecemasan.

Apabila anda bersekolah, semak untuk mengetahui sama ada pusat kesihatan anda menawarkan perhatian perubatan 24 jam. Jika tidak, ambil satu perkara untuk mengetahui bagaimana untuk mengakses penjagaan perubatan kecemasan melalui jabatan kecemasan setempat atau klinik penjagaan segera. Tulis maklumat ini dan mana-mana nombor telefon penting di mana sahaja anda boleh mencari mereka jika perlu.

Anda juga harus mencari farmasi. Walaupun sesetengah sekolah menawarkan farmasi di kampus, pelajar lain mungkin perlu meneroka kampus untuk mencari satu. Ia tidak menyeronokkan untuk pergi memburu untuk perkara-perkara ini apabila anda sakit - disiapkan benar-benar boleh membantu!

Tips Pencegahan

Sangat baik untuk disiapkan jika anda sakit, tetapi lebih baik lagi, bagaimana anda boleh mencegah sakit di tempat pertama? Langkah biasa, seperti membasuh tangan anda dengan kerap, juga memohon di kolej. Tetapi anda juga perlu berfikir tentang bilik mandi komuniti, terminal komputer yang dikongsi, dan tempat tinggal yang sempit, semuanya membuat terlalu banyak kuman.

Jika anda menghabiskan masa di makmal komputer sekolah, adalah idea yang baik untuk membawa beberapa losyen tangan antibakteria dalam ransel anda. Apabila rakan sebilik anda menjadi sakit, gunakan pelarut pertempuran kuman untuk kadang-kadang menghapuskan perkara yang dikongsi seperti pintu gerbang, penerima telefon, dan kawalan jauh.

Dan jangan anggaplah kuasa makan dengan baik dan tidur nyenyak. Seperti biasa, pertahanan terbaik adalah kesalahan yang baik.

Makanan Tahun Pertama

Anda telah mendarat di alam semesta makan bufet dan ada kek coklat tanpa dek dua dek. Banyak kampus di kampus mempunyai banyak restoran makanan segera yang mudah dijangkau oleh asrama atau kelas. Mengapa tidak mempunyai pizza untuk makan malam setiap malam? Selain itu, anda mungkin akan mendapati bahawa pesanan makanan Cina atau roti keju dengan rakan-rakan pada jam 2 pagi adalah aktiviti biasa selepas malam keluar.

Kebanyakan pelajar cenderung untuk makan lebih banyak daripada yang mereka lakukan semasa tinggal di rumah, mengamalkan segala-galanya dan menghidang lewat malam. Akhirnya, banyak berat badan ("orang baru" 15).

Pengajian menunjukkan bahawa pelajar memperoleh purata 3 hingga 10 paun semasa 2 tahun pertama kolej mereka. Kedua-dua gadis dan lelaki lebih matang dalam tahun-tahun kolej mereka, jadi ada kenaikan berat badan yang diharapkan. Tetapi orang yang benar-benar berkemas di pound mungkin menjadi berlebihan berat badan atau gemuk, meningkatkan risiko mereka mengalami masalah perubatan yang berkaitan dengan berat badan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Dan sesetengah pelajar mungkin menggunakan diet berlebihan atau tingkah laku makan yang tidak sihat apabila melihat angka pada skala yang merangkak, atau kerana mereka berasa tertekan.

Untuk membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat, makan secara normal dan pada selang masa biasa - biasanya tiga makanan yang seimbang dan mungkin satu atau dua snek yang sihat - pada masa yang sama setiap hari. Dengan cara itu, badan anda tahu apa yang diharapkan. Beri perhatian kepada isyarat dalaman anda dan makan apabila anda lapar dan berhenti apabila anda merasa kenyang. Tonton saiz bahagian dan cuba menahan perjalanan kembali ke bufet untuk hidangan tambahan.

Tetapi berseduh apabila anda bosan, mengunyah kerana rakan sebilik anda mempunyai pizza (walaupun anda sudah makan malam), atau menghidangkan coklat hanya kerana anda tertekan, bermakna anda mengatasi isyarat semula jadi badan anda. Ini cenderung membawa kepada lebih banyak makan huru-hara dan berat badan.

Jadi sekarang anda tahu bila hendak makan, tetapi bagaimana pula dengan apa yang hendak dimakan? Makan betul adalah kira-kira kira-kira. Anda akan mahu makan makanan dari setiap kumpulan setiap hari. Jika makanan anda termasuk terlalu banyak item dari satu kumpulan makanan, ia adalah pada kos nutrien dari yang lain. Makan dari banyak kumpulan makanan tidak hanya memberi badan diet yang baik - ia memenuhi keinginan fikiran anda untuk pelbagai. Oleh itu, jangan risau makan sesekali bar gula-gula, jangan gunakannya untuk menggantikan makan malam yang seimbang.

Nota akhir mengenai makanan: Ia menarik untuk menarik semua orang malam dengan bantuan kafein. Tetapi terlalu banyak kafein boleh menyebabkan kebimbangan, pening, sakit kepala, dan kegelisahan. Kafein juga boleh mengganggu tidur normal. Dan anda boleh bergantung kepada kafein dengan sekurang-kurangnya 100 miligram sehari, yang bermaksud anda mungkin mengalami gejala penarikan seperti sakit kepala dan kesengsaraan jika anda tidak dapat memperbaiki harian anda. Kebanyakan orang tahu bahawa kafein dalam kopi, tetapi hati-hati dalam minuman tenaga, minuman ringan, teh ais, dan ubat-ubatan yang berlebihan.

Kesihatan Pertama Tahun

Kehidupan yang tetap lebih mudah dari semasa ke semasa di kolej - satu perkara yang baik, kerana pelajar sepatutnya bertujuan untuk mendapatkan latihan selama 60 minit yang sederhana-untuk-bertenaga setiap hari. Anda tidak perlu keluar sukan untuk menikmati jam Frisbee dalam quad, joging pagi di sekitar kampus, atau permainan bola sepak dengan orang-orang di asrama selepas kelas.

Mulailah dengan memeriksa apa yang ditawarkan di pusat rekreasi kampus anda. Ramai pusat pusat menyewa peralatan dan menawarkan kelas dalam segala-galanya dari aerobik hingga yoga untuk mempertahankan diri. Anda mungkin mempunyai akses ke gim sekolah, yang mungkin termasuk peralatan senaman, kolam, atau trek. Jika anda bernasib baik, sekolah anda mungkin mempunyai kemudahan seperti tembok pendakian!

Dan jika latihan dalaman tidak menarik minat anda, sesetengah kolej dan universiti menawarkan lawatan dalam kawasan seperti menunggang kuda, yoga pada waktu matahari terbit, perjalanan ski / snowboard ke gunung berdekatan, atau juga arung jeram.

Kekal sihat bukan hanya mengenai apa yang anda letakkan di dalam badan anda, tetapi juga mengenai badan anda. Ini bermakna usaha, tenaga, dan senaman untuk memastikan anda berkuasa semasa kolej.

Cara Reupholster Perabot Antik Dengan Kain Funky

Antik warisan boleh rewel, lusuh, suram dan tidak selari dengan keluarga anda yang optimis. Tetapi apabila terdapat banyak pakaian dan reka bentuk tempoh yang baik - di kerusi Morris Aunt Hester, cari kain funky dan DIY atau menyewa pelapis untuk mengubahnya menjadi milik yang berharga lagi. Bawa dalam hutan, tekstil eksotik, ...